其の１ ストレスにも克つ強い自分自身を呼び覚ます
まず、体から入り、精神を鍛えることで、ストレスを感じにくくし、ストレスにも克つ強い自分をつくります。そのためには、クンバハカ法と瞑想をお勧めします。
以下のページを参照してください。
其の２ 信念が強化され、否応無しに自分がそうなってゆく･･･「マイナスを選ぶのが義務じゃない。プラスを選ぶ自由」
「あーなったらいいなぁ･･･こうなったらいいなぁ･･･」誰しもがいつも思う事です。けれど、少し時間が経ち気がつけば多くの人がもう忘れている事でもあるかもしれませんね。夢見てわくわくするけども次の日にはもう忘れていつも通りの生活に追われている。けっしてそれが悪いという訳ではありませんが、なぜ束の間の夢で終わってしまう場合が多いんでしょう？
出来る理由と出来ない理由
そんなにうまくいくはずがない。自分はそんなラッキーな星の下に生まれてなんかいない。自分にそんな能力があるはずがない。きっと周りも反対するだろう、いやすでに反対されている。そんな事に無駄な時間かけて失敗しても仕方ないから普通に無難に過ごしていこう。だいたいこのような事を無意識にかつ瞬間的に考えてる結果ではないでしょうか？
言い方を変えれば、出来ない理由を無意識かつ自然に考えているのかもしれません。このままじゃ、スタート地点に立つことさえ出来なくなってしまいます。けど、無責任なことは言えませんので難しいところですが、自分の直感を信じてそれに従うならば、あきらめた方が良い場合もあるかもしれません。
しかし、例えばイチロー選手のように、少年の頃から夢を語るたびにまわりに笑われ続けようとも、夢を叶え続けている人もいます。それにもし仮に失敗したとしても無駄にはならず自分の糧になるのは間違いありません。
とりあえずは、こう考えられる様になれればどうでしょう･･･？ うまくいくかも！？ 自分はラッキーな星の下に生まれているのかも！？ 自分にはまだ自分自身も知らない眠ったままの能力が存在するのかも！？
このように「かも」でも良いので、おめでたく考えられた方が自分の行く先に広がりが見えてくる、そう思いませんか？どうせなら出来る理由を習慣的に考えられる自分になったほうがいいですね。
自分がそうなるように自分自身で仕向ける
自分がそうなるように仕向ける方法とは、ごく一般的な方法「自己暗示」です。自分に対し意識的に言葉の反復やイメージの反復をくりかえし行っていると、無意識やさらに奥の意識にまでその言葉が刻み込まれ、それがあらゆる形となって身のまわりに起こり、自分もそれらのチカラに導かれてゆきます
潜在意識にオーダーを出し、そのオーダーがしっかりと通れば、後は自分自身が受け取っていく。単純明快です。大筋これらがこの世の真理でありゴールデン・ルール であると古来よりあらゆる賢者により語り継がれてきています。
自己暗示、霊力、念力、祈り、想念、イメージング、引き寄せ、無意識に行っている自分自身の心の中のつぶやき。これらは言葉は違いますがすべて同じ意味や行為であり、続けると潜在意識に刻み込まれまれ現実になります。
一番注意しなくてはいけないのは、無意識に行っている心の中のつぶやきです。あえて自分が不幸になる事を祈る人はいないでしょうが、無意識に心の中で悪い事や言葉をつぶやき悪い想像をしている人は多いはずです。
これらも宇宙（潜在意識）に刻み込まれてしまうと、身の周りに形となり現れます。具現化するのです。なので、無意識（習慣的な考え方）も意識的に塗り替えていく必要があります。
この世界、傾向と対策を考える、また最悪の事態を想定していくことは必要であろうかと思います。誰しも自分や誰かの事を心配する事もあります。けれど、執拗に悪い考えに囚われ続けるのは望ましくありません。
悪い事を想像しすぎたりするとき、そういった時はどうするのかと言うと一番簡単なのは「いや、大丈夫！」と言いマイナスな考えを打ち消すのです。
言葉や文章による想念 自己暗示
自分自身が意識しなくても、無意識的にポジティブな考え方ができるようになれるよう、潜在意識に刻まれてるネガティブを意識的にポジティブへと塗り替えて行きます。それと夢や目標の達成を叶えるために潜在意識へと願いを刻み込んでいきます。これらを繰り返し行うことにより、自分や願望に対する信念が強化されていきます。信じる気持ちがとても大事です。
私のお勧めは、三位一体のクンバハカの体勢をとり、眉間に意識を集中させます。難しいなら、眉間に意識を集中させるだけでもいいです。目は開いてても良いですが閉じれるなら閉じる、または半眼で行うと良いです。
そして、プラスの言葉や自分の願望を、感情や強い想いや実感をこめて繰り返し念じてください。潜在意識に刻み込む作業です。例えば、「私はどんな事にも打ち克つ強い人間だ!」「私はいつも落ち着き正しい判断ができる」など肯定的な言葉を使います。そのときには、「私はどんな事にも打ち克つ強い人間になる」ではなく「私はどんな事にも打ち克つ強い人間だ!」と必ず断定してください。
願望や目標達成の場合は、可能な限り具体的に、いつまでに、どのようにして、そうなっている、という様に期限を設け具体的な内容で完了形の言葉 にします。例えば、「私はお金を節約し、30歳までに貯金が一千万円になっている」や、「私は３０歳までに、ディーン・フジオカさんのような理想の男性と出会い結婚している」など。
もうひとつは、これら願望などを紙に繰り返し繰り返し書くことです。どちらか自分に合った方を行うか、できれば言葉と文章の両方を行えれば良いかと思います。
想像による想念 イメージング
あと、夢や願望が叶った時の情景をイメージをする方法などもあります。イメージとして映像化すると潜在意識に届きやすいとも言われます。イメージングは、第三者からの目線での映像ではなく普段見ている自分自身の目線での情景を映像としてイメージングします。用途に合わせ、言葉とイメージの両方を行うとよいでしょう。
イメージしてるとなんだかゾクっとした感覚になることがあります。その時は潜在意識に刻み込まれてるともいいます。言葉の復唱の最中でも何とも言えぬ確信を得る時があります。どちらもリアルに感じた感覚は実現に近づきつつあると言えるでしょう。
願望を叶えるのは想いの強さと信念の強さ
単なる回数よりは想いの強さが大事ですが、これらを繰り返しやっていると信念が強くなってきます。最初は例えば、朝、昼、晩、各50回～100回復唱してもいいと思います。書くのもたくさん書くと良いです。何度も何度も繰り返し自分に言い聞かすことで、想いや信念が強くなってきます。具体的回数はお任せします。
これらを続けていると、段々と「そう成れる」と思えるようになってきます。きっとその願望に相応しい人間に近づいてきてる事に気がつき始めると思います。
短い期間で達成できるような願望ばかりではないと思います。望みを潜在意識に到達させるには想いの強さと信念がなくてはいけません。元より、信じる気持ちが持てなくては、想い続けることすら不可能になり諦めてしまいます。それに、信念が揺らぎそうになってくる事は誰にでもあります。
そういう時には、「大丈夫！今、願いは叶いつつある」とか、「出来る！」「大丈夫！」のプラスの言葉や、「叶いつつある」というような、現在進行形的な言葉を自分自身にかけてあげたり、とにかく夢が叶った時の自分を想像します。あきらめたら終わりです。
とにかく、すべての疑念を全力で排除し自分を信じ大宇宙のミエナイチカラを信じ続ける必要があります。そうすると否応無しに、自分がそうならざるを得なくなってきます･･･！ 実感をこめ、真剣に行ってください。
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其の３ 意識が弱まり潜在意識が活発になる時
ズバリ、眠っている時に潜在意識の活動が一番活発になります。意識は眠っているので当然のことです。就寝前と起床時はヒラメキや直観力が鋭くなるシータ波が活発になっています。これらの時に自己暗示やイメージングを行うと、かなり効果的です。
① 就寝前
今日も一日いろんな事がありました、お疲れ様です。さてベッドの上に座り手鏡でもかまいません。ご自分の顔を映してください。どんな顔をしていますか？嫌なことばかりの一日でつまらない顔になってたり、なんか良いことがあってニコやかな顔になってたり様々でしょう。
ネガティブな心のまま眠るのは、潜在意識にあまり良くないものを届けてしまうので、できるだけポジティブな気持ちで眠れるようにしてください。
鏡に顔を映し眉間に意識を集中させ 、自分を鼓舞する言葉を念じ唱えます。この時、二人称で唱えます。「おまえは、どんな事でも可能にする！」「おまえは大宇宙の無限の宝庫とつながっている！」「おまえはどんな事にも打ち克つ強い人間だ！」など自分でお気に入りのプラスな言葉を念じてください。
鏡を通して自分自身を見つめ信念を強化します。ちなみに願望を念じてもかまいません。
② 眠りにつきながら･･･
ふとんに入り、頭のてっぺんから足の指先まで全身の力を抜くことを意識して楽にし、そのまま眠りながら願望を言葉で唱えたり、達成した情景をイメージしながら眠りについてゆき潜在意識に願望を届けます。おやすみなさい･･･
③ 起床時
おはようございます。目覚めたら、今日一日を元気に過ごすためのお気に入りの言葉を唱えたり、願望を達成した情景をイメージしてください。でわ、いってらっしゃい！
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継続こそが･･･
私なりにまとめた「自分の中の眠れる力を呼び覚ます！」基本的な方法を３項目にしてご紹介させていただきました。いろいろとある中でご自分にあったものがあれば、試されると良いと思います。自分の発した情報、たったこれだけの事でほんのわずかながらでも、どこかの誰かの人生をプラスに変えるきっかけになれれば、これはとても価値のある事だと思います。
成功哲学やスピチュアルな方法など、世の中には様々な自己啓発の方法があります。ご自分に合った方法に巡り合えれば幸いかと思います。どんなにすばらしい教えや方法であっても、自分自身が続ける努力こそが一番重要な成功哲学であり自己啓発法であると思います。良い方法を実践していても、すべてが順風満帆に運ぶとは限りません。だが焦りは禁物です。焦りは諦めを生むことにもなりかねませんので、焦らずコツコツと目標を目指し前へ進んでいきましょう。
長々と読んでいただきありがとうございました。ブログも更新して行きますので、今後ともよろしくお願いします！
継続して想う、継続して行う、継続こそが力なり。
たーける
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