「呼吸法・瞑想」の記事一覧

4・7・8呼吸法

呼吸法・瞑想
4・7・8呼吸法

眠れない時に、3セット行い、1分で眠りにつく呼吸法としてもけっこう有名ですが、知らない方もいると思います。安倍総理もお気に入りの呼吸法が、この、4・7・8呼吸法です。国会の答弁の時なども、この呼吸法で息を整え、気分を落ち・・・

丹田呼吸法

呼吸法・瞑想
丹田呼吸法

よく知られた、座禅などで行う、丹田の一点に心を鎮める呼吸法です。丹田とはこの場合、下丹田の事で、臍下(せいか)とも呼ばれます。丹田の位置については、クンバハカ法を参照してください。 丹田に、心を鎮める事を重点とした呼吸法・・・

想念(念力)強化鍛錬法

呼吸法・瞑想
想念(念力)強化鍛錬法・女性

想念(念力)を強化する鍛錬方法です。念力(今の心の力)を高めることで潜在能力を活性化し、不可思議な力を発揮させるための鍛錬法です。自分の願望を想念する時に行います。 または、気持ちを切り換えすぐに集中した状態に近づけたい・・・

クンバハカ法

呼吸法・瞑想
クンバハカ法

ストレスを感じにくくし、ストレスや不安にも打ち克つ強い自分をつくります。願望を達成するには何事にもひるまない強い自分であったほうがより近道になるはずです。それに誰しも弱いよりかは強い人間になりたいと望むはずです。体から入・・・

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